这两天和部分小伙伴交流，竟然还有人不知道内分泌失调是什么东东的
今天给大家详细的讲下关于内分泌失调的问题
还有人不知道内分泌是什么吗？之前有讲过8大腺体哦
8大腺体和我们的身体正常运行息息相关，一旦出现问题，我们的身体健康就会受到威胁。
当天今天的话题还是偏向于女性
现在生活压力越来越大，环境越来越糟糕，在25岁以上的女性，几乎都存在内分泌失调的情况
女性常见的内分泌失调导致的问题包括：乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿等，轻微一些的就是：痛经、月经紊乱
在月经期间，一些小伙伴的皮肤问题，比如黑眼圈、斑点、皱纹也会显得比较明显，甚至还有长痘的问题，这个主要是和荷尔蒙有关，也就是激素
如果说你这个问题，去医院检查的话，医生会让你先抽血，然后分析里面的激素，比如：黄体生成素、促卵泡激素、催乳素、孕酮和雌二醇等，从这些方面判断是不是内分泌失调了，严重与否
当然按照大多数人的想法，不严重到一定的程度上，医院的，接下来呢，教大家简单的判断是否内分泌失调了
女性内分泌失调了第一个会在妇科这块出现问题，比如：月经量多、痛经、月经不调、乳房胀痛、乳腺增生、闭经等
总的来说，就是不正常
皮肤上呢，开始长块斑（黄褐斑）
当然这种斑点并不是一瞬间就形成的，有一个过程
这个过程呢
开始，一大片黑色素在基底层堆积，这个是色素细胞分泌的，加上后面的紫外线照射，皮肤干燥缺水等等，加重这个问题，黑色素越来越多，通过皮肤新陈代谢把从基底层到表皮层，全部变成黑色，也就形成了斑点的问题
所以说看到脸上出现了一个斑点，你就要想象，从表皮层到基底层（深层）全部都是满满的黑色素
这个时候一些人自己的思想+朋友错误推荐引导+护肤品商家广告宣传，会选择使用一些迅速见效的“神奇”祛斑产品，短期是见到效果了，但是好景不长，效果慢慢没有之前明显，皮肤开始因为受损出现炎症反应，原来的皮肤问题还加重了！
点名批评那些超量铅汞添加，甚至是激素的祛斑霜！
其实内调外养结合，配合饮食、作息、睡眠、运动才是最科学的改善、护理方法
这也是老师一直认同，而且通过实践确定有效的，最健康安全的方法
还有呢，有句俗话叫“喝凉水都长肉”，话说的很夸张，但是生活中确实存在这样的人，为什么会喝凉水都长肉呢，有一种原因和内分泌有关，就是胰岛素上升导致的
所以，医院做检查，也是非常有必要的，大家不要忘记了。
情绪方面呢？
有没有发现自己变得越来越急躁，耐不住性子，不能很好的控制自己的情绪，莫名的发火？
没有人惹你，你就经常发火，有可能也是内分泌出现了问题
我把这些问题汇总，大家看下自己有没有这方面的问题
皮肤暗沉没有血色，开始长斑，无缘无故长痘
一直在保养皮肤，但皮肤还是慢慢松弛、干燥缺水
月经不稳定，各种问题
月经期前后有痛经、腰酸背痛
体毛增多
阴道干涩，性欲减退，甚至是性冷淡
经常肌肉酸痛
经常犯困，懒得不行
经常潮热出汗、头晕目眩的现象
脱皮，头皮出油超级严重
情绪不稳定，精神不集中，易怒！焦虑！
经常失眠，睡眠质量超级差
白带异常等各种妇科疾病
吃的明明不多，但是体重在慢慢加重
3种以上的说明轻微
5,6种以上的是内分泌失调了
更多的，需要立即重视起来了，不要等到身体皮肤各种问题开始出现了，才想着去解决了
而且近几年来内分泌失调的人越来越多
拥有妇科疾病的女性也越来越多了！这和近几年来空气以及环境越来越差，生活条件越来越好饮食上面不忌口（各种辛辣油腻），睡眠（手机是毒瘤...）是造成我们内分泌失调的主要原因
首先呢
调整内分泌这块，要从生活中入手
因为内分泌并不是一成不变的，根据我们的身体状况和平时的生活习惯，做出改变
这个时候你还正正常常的呢，下一秒熬到凌晨两点追个剧，早上起来两个大大的黑眼圈，一脸油光，头发油的一撮一搓的，额头长了一片粉刺，因为上火嘴唇也长了一个特别痛的痘痘
这是为啥呢？是你的护肤不到位吗？其实这就是内分泌在作怪
这样的行为，老师统一称为“作死”，没有人，没有产品可以拯救这样的人，这样导致的皮肤问题，导致的内分泌失调
第二呢
每天可以吃几颗大枣，大枣是补血的都知道，里面还有像磷酸腺酰苷这一类成分，可以调整我们的内分泌
枣是不能多吃的，禁忌大家应该都知道，但还是提醒下吧，吃的多了容易引起胀气，便秘等等，建议是5颗左右
不仅仅有枣，还有桃子，可以补血气，缓解便秘的问题
有句俗话说“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”，桃子因为具有很好的养生作用，也被称为“寿桃”特别适合面黄肌瘦、血气亏损、便秘、闭经的女性服用
第三
大家要对自己的私密部位要格外注意卫生，有妇科疾病要及时去解决
不知道大家了解过没，导致女性长斑的原因主要在女性特殊的生理结构上，是男性4~5倍的长斑几率，大多就是因为生宝宝、服用避孕药（雌激素）、妇科疾病、内分泌失调等等，所以这块，应该是最重要的
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