睡前喝牛奶,也许并不适合你

牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最理想的天然食品。人人都知道喝牛奶好，但喝牛奶有许多讲究，如果饮用方法不恰当，牛奶不但于身体无补，还可能造成一些危害。那么，有哪些人是睡前不适合喝牛奶的呢？

体内缺乏乳糖酶的人

牛奶中乳糖含量很高，乳糖不能直接被人体吸收，必须在消化道乳糖酶的作用下水解为半乳糖和葡萄糖才能被吸收，如果乳糖酶缺乏，乳糖就不能被吸收。

胆囊炎和胰腺炎患者

牛奶中含有较多的脂肪，其消化有赖于胆汁和胰腺酶的帮助，喝牛奶会加重病情。

腹部手术者

这种人喝牛奶会使肠胀气，不利于术后康复。

服丹参片的病人

丹参分子结构上有羟基氧、酮基氧，可与牛奶中的钙离子形成络合物，降低丹参药效。

胃大部分切除者

这种人喝牛奶后，会产酸、产气，出现胀气、多屁、腹痛、腹泻等症状。

患某些消化道疾病的人

牛奶比普通食物更能促进胃酸分泌，从而加重和诱发消化道疾病。因此，患胃及十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、胆囊炎等消化道疾病的人最好不要喝牛奶。

铅作业人员

牛奶中的乳糖能促使铅在人体内吸收和蓄积，引起腹痛、腹泻，因而加重和引起机体铅中毒，出现头晕、失眠、易疲劳等症状。

服铁剂药物的人

当正在服铁剂药物治疗缺铁性贫血时，如果喝牛奶，其中的钙质和磷酸盐会与铁剂药物结合影响药效。

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