《我和你说》原创稿件
记者：赵宇
编辑：戴涵
清明扫墓，习俗由来已久。一家老小来到先人墓前祭扫凭吊，寄托一份哀思和追念之情。
然而你可能不知道，祭祖焚烧的冥纸、“银元宝”中可能含有大量铅锡合金与含铅颜料，一不小心，会让你重金属中毒。
前段时间，医院接诊了一位60多岁的女士，说是经常没力气、肚子痛，以为是什么东西吃坏了。医生一检查，根本不是吃坏肚子，而是铅中毒。再一问，她平时都在和冥钞银元打交道。
李医生说，许多小作坊生产的锡箔纸钱，实质上都是用价格更低的铅箔替代，除了误食之外，这种纸钱燃烧后会产生大量的氧化铅，这种有毒的微粒，会随着呼吸道进入人体，如果长时间在这种环境里，就有可能造成铅中毒。
铅中毒轻则腹痛、神经衰弱，严重的会出现贫血、损伤神经系统，甚至会威胁到生命。去年医院就接诊50多例铅中毒的病人。李医生建议，如果经常有腹痛，乏力，或者记忆力衰退等情况，医院里进行检查。
李医生说，尽量不要接触冥钞银元，我们祭奠故人，可以用鲜花等其它方法代替，生活中尽量不要接触跟铅有关的东西。对于如何预防铅中毒，医生总结以下几点预防措施：
1
防止铅中毒应该在饮食、生活习惯等多方面下手。饮食上，不能把报纸等印刷品用作食品包装，用食品袋盛装食物时，应避免袋上的字画、商标直接与食物接触，特别是与酸性食品接触；蔬菜水果食用前要洗净，能去皮的尽量去皮，以防残留农药中的铅成分。在居住方面，尽量不要采用含铅油漆装饰家中的墙壁、地板和家具等，否则，一旦漆屑剥落，油漆中的铅极易造成居室铅污染。尽量选用无铅化妆品、染发剂等。
2
不要在汽车往来多的道路附近散步，因为汽车尾气和道路周边的土壤中就有大量的铅存在。
3
膳食中应包含足够量的优质蛋白质，如蛋类、瘦肉、家禽、鱼虾、黄豆和豆制品等应占1/2以上。在膳食调配时应选择富含维生素C的食物，不仅可补足铅造成的维生素c耗损，减缓铅中毒症状，维生素c还可在肠道与铅结合成溶解度较低的抗坏血酸铅盐，降低铅的吸收，促进铅的排出。补充维生素d则，可通过对钙磷的调节，来影响铅的吸收和沉积。补充维生素b1、b2、b6、b12和叶酸等，对于改善症状和促进生理功能恢复也有一定效果。
4
适当吃些驱铅食物。很多天然食物都具有一定的防铅和驱铅功能。牛奶中所含的蛋白质可与铅结合形成不溶物，所含的钙可阻止铅的吸收。茶叶中的鞣酸可与铅形成可溶性复合物随尿排出。海带中的碘质和海藻酸，能促进铅的排出。大蒜和洋葱头中的硫化物，能化解铅的毒性作用。沙棘和猕猴桃中富含维生素C，可阻止铅吸收、降低铅毒性。食物中含有一些无机阴离子或酸根如碘离子、磷酸根离子、钼酸根离子等，都能与铅结合，促使其从大便中排出。这些营养素富含在水果和蔬菜中，因此，铅接触人群应多吃水果蔬菜。
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