便秘了怎么办宋军主任做客大医本草堂节

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说到吃喝拉撒这些和人们息息相关的日常生活，其中有一个严重影响着很多的中老年朋友问题，就是便秘了。据统计，几乎有五分之一的老人都有便秘，便秘严重影响了他们的生活质量。

那么我们又该如何调理、如何治疗便秘呢？今天《大医本草堂》特别邀请到中医院综合科主任医师，宋军主任为大家带来调理便秘的小妙招。

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医学博士、研究员、博士研究生导师

中医院主任医师

中国中医科学院中医门诊部主任医师

福建中医药大学兼职博士生导师

年12月3日被授予“人民好医生”称号

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运用中西医结合治疗帕金森病、失眠、抑郁症、神经痛、痴呆、眩晕、脑血管病及部分内、妇、儿、外疑难病症，临床治疗重视患者生活质量的提高。

什么是便秘

便秘是指排便频次减少，一周内排便少于3次，或者2~3天才排便一次。粪便少且干结，通常会有排便不顺畅的情况。

老年人是便秘的最多发人群，老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。

便秘有3个条件，第一排便次数减少，比如一周少于3次；第二是大便干结，有时候会堵塞马桶；第三就是排便困难，总觉得排不干净。

宋主任提醒大家，一般来说便秘讲的是大便干结、排便费力。如果是湿气比较重、湿阻大肠，导致排便不痛快，就不能说是便秘，按照便秘来治疗反而会导致更大的问题。因此，在出现排便困难时候，首先要确定自己是不是便秘。

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