在环境污染日益严重的今天，为了宝宝的健康，一些必要的功课父母还是要做的！卯卯1岁前，带着去体检，查出来血铅水平竟然挺高的，虽然没有超过正常值，但是似乎相差也不多。我们有些恐慌，于是我格外留心搜集了宝宝铅中毒的预防相关知识。与宝爸宝妈分享，如果大家从怀孕开始，就能将以下的要点都做到，基本上是不用担心宝宝被铅中毒困扰的。
☆认识“隐形杀手”——铅中毒：
大多数人体内都含有一定量的铅，若人体内的铅超过一定的量便会危害到身体健康。幼儿由于代谢和发育方面的特点，容易通过呼吸道和胃肠道吸入铅及其化合物，但对铅的排泄能力较低，仅有2/3的铅被排出体外，其余1/3滞留体内。幼儿体内轻微的血铅浓度超标在出现明显症状之前往往无特殊表现，若严重超标则会阻碍幼儿的身体发育，可能会损伤到脑功能而降低智商、身材矮小、脊柱弯曲、影响生殖系统的正常发育以及将来的生育，甚至导致死亡。因此，铅污染已日益成为威胁幼儿健康的“隐形杀手”。
☆营养搭配很重要：
如果孩子的铅超标情况不是很严重，普通的食物治疗就可达到理想的效果。父母可有意让孩子多吃富含以下几种营养成分的食物：
钙
缺钙儿童发生铅中毒的几率很大，这是因为钙、铅都是2价离子，2价离子在体内有跟蛋白质结合竞争的机制，如果钙摄入不足，而铅的摄入量又高，那么铅就与蛋白质结合了。而补充适量的钙则可减少铅吸收，降低铅毒性，缓解铅中毒症状。
所以补钙类食物如牛奶，就是排铅食物中的主要力量。
微量元素
铁、锌、铜、镁、硒、锗等元素均可与铅相互作用，减弱铅的毒性，推荐食物有：南瓜、茄子、白菜、豆类、海带、牡蛎、动物肝脏、动物血、肉类、蛋类、豆奶、花生、核桃等。
优质蛋白质
特别是含硫氨基酸(如半胱氨酸)丰富的蛋白质，对降低体内的铅浓度有利，也可减轻中毒症状。蛋白质不足可降低机体的排铅能力，增加铅在体内的贮留和机体对铅中毒的敏感性。一般每日摄入蛋白质应为1.5g/公斤体重，其中动物蛋白及豆类蛋白，如牛奶、蛋类、瘦肉、家禽、鱼虾、黄豆和豆制品等应占1/2以上。
维生素C
维生素C与铅结合成难溶于水而无毒的盐类，随粪便排出体外。含维生素C丰富的食物有油菜、卷心菜、苦瓜、猕猴桃、枣、广柑等。
多糖类大分子
果胶、海藻酸和膳食纤维等多糖类大分子物质可与铅结合，形成难以吸收的凝胶，有效地阻止铅在胃肠道的吸收，起到促进排铅的作用，常见食品有海带。
膳食中增加蛋白质成分，多吃富含维生素C和酸味的食品。如大蒜、胡萝卜、海带、绿豆、酸奶、乌梅、菠菜、卷心菜、生菜、柠檬、柿子、葡萄、香蕉、苹果、豆制品。
☆其他要点要谨记：
*勤洗手
据统计，孩子体内铅有80％—90％是从消化道摄入。所以，一定要帮助孩子勤洗手，可以使环境中的铅摄入降到最低限度。
*少吃或不吃高铅饮食
像松花蛋、爆米花和劣质的罐头饮料和食品尽量少吃。不饮用隔夜第一段自来水，清晨先打开自来水放1-5分钟，因这段水含铅量较高。
*避免接触污染
用食品袋装食品要防止上面的字、画、商标与食品直接接触。家庭墙壁用油漆装饰，儿童玩具涂有油漆要防止食入油漆屑，因为彩釉、油漆中常常含有大量铅。
*阻断铅尘污染
居住在马路边或工业区附近的居民，应经常用湿布抹去桌椅表面灰尘；食品不要长时间暴露在环境中；不要让孩子在马路边玩耍或长时间停留。
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