Fenglian健康窍门延缓卵巢衰老

卵巢是女性的一大法宝，卵巢一旦早衰，容颜上就会明显地体现出来。卵巢早衰有三种表现，Fenglian告诫女性朋友一定要保养好卵巢，生活中多注意其实就能较好的保养好卵巢。

卵巢早衰表现一

月经量明显减少。月经量的多少和体内的性激素水平和子宫内膜局部的环境有关。当然，雌激素缺乏也可能造成月经量减少。

卵巢早衰表现二

2个月的月经周期超过7天女人从35岁开始，卵巢储备能力明显下降。其实不管是周期提前还是推迟7天，都表示了卵巢功能的下降。

卵巢早衰表现三

B超数据做B超发现卵巢体积3ML(正常的卵巢体积为6ML)，窦状卵泡数10个，抽血查促卵泡生成素10IU/L，这些都表示卵巢功能下降。

如何延缓卵巢衰老

1、在月经周期时多吃些补血、补铁的食物，建议多吃些菠菜、动物内脏等含高铁食品，保证卵子的健康。

2、每天喝一小杯的红酒，红酒中的多酚可让卵子更加健康，白葡萄也是健康的选择，而啤酒中的酵母则会催眠卵巢，降低卵子的活性。

3、电脑辐射会影响到卵子的质量，笔记本的辐射比台式电脑小得多，想最大程度的避开电脑辐射，最好是选择充好电的笔记本电脑，拨断电源，直接使用电池工作。

亲爱的，既然我们无法阻挡卵巢的衰老，那么我们可以选择努力保养好自己的卵巢，延缓其衰老，做一个年轻的女子！

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