温暖七彩七彩阳光幼儿园一日美食

温暖七彩一日美食

5月10日星期二

营养早餐

早餐

猪肉香菇面条、茶叶蛋、

间点

火龙果、黄元帅苹果

一、黄元帅苹果的营养价值

1、降低胆固醇，减肥，防癌，防铅中毒，保持血糖稳定，预防感冒。

2、具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。

3、宁神安眠：苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。研究发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显消除心理压抑感的作用。

4、美白养颜、降低胆固醇：苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕动，并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容瘦身的作用。

活力午餐

午餐

肉炒芹菜土豆丝、芦笋冬瓜条，绿豆米饭、

午点

酸奶、干果、

营养水

雪梨百合煮水

快乐晚餐

晚餐

扬州炒饭、小吊梨汤、