－这是共创食代的第21篇文章－
被酒莫惊春睡重，赌书消得泼茶香，当时只道是寻常。
——纳兰容容《浣溪沙·谁念西风独自凉》
茶的滋味，
大抵在其或苦或甜，
或浓或淡色味交织之中，
品出一种淡定的人生，
一种不可释怀的人生，
一种笑看风轻云淡的人生。
这大抵就是许多人喜欢喝茶的原因，喝茶须静气平心，在烦闷的夏季，慢慢品一杯茶，实属安逸！
夏季饮茶不仅降火，还能提神醒脑，但是呢，夏季饮茶还是有一定讲究的，喝不对既不能品尝到好茶的美好，也不能起到养生的作用。
夏季应该怎样喝茶？
总体来说，喝茶和体质有关，喝对了有助于养生，喝错了容易伤身。中医认为，人的体质分为燥热、虚寒两种：燥热体质的人喝凉性茶，虚寒体质者喝温性茶。对于现代都市人两种体质兼有的，要以主要体质表征为准，处于亚健康的都市人多喝中性和温性茶。
胃不好的人多喝红茶
红茶是一种发酵茶，比绿茶含有更多的咖啡碱，提神利尿的功效也较绿茶要好。一般认为，红茶是“热性”的，特别适合肠胃较弱的人喝。
女性适合喝花茶
花茶较适宜女性饮用。它有疏肝解郁、理气调经的功效。如茉莉花茶有助于产妇顺利分娩;女性在经期前后和更年期，性情烦躁，饮用花茶可减缓这些症状。
经常熬夜喝绿茶
熬夜需要提神，提神则主要依靠茶叶中的咖啡碱含量。发酵茶类经历了发酵过程，咖啡碱含量会略有下降，而绿茶制作工艺中没有发酵环节，营养成分比较多，可以提神、抗辐射、增强机体免疫力。普洱生茶也有同样效果。
“肉食者”多喝黑茶
黑茶加工中因经过后发酵工序，茶性更温润，去油腻、去脂肪、降血脂功效更显著。平时饮食结构以肉制品为主的消费者可选择黑茶。
适合夏季的四款茶
1、玫瑰消暑茶
玫瑰
疏肝解郁
中医表示，玫瑰花具有疏肝解郁的作用，经常饮用玫瑰花茶，对于血液的回流和血气的调理有很好的作用。
调经止痛
玫瑰花有和血调经的作用，因而可以帮助女性缓解月经方面的不良症状。不过要注意，月经期间如果经血量过大的话应避免服用玫瑰花，因为玫瑰花有活血的作用。
美容养颜
这主要还是得益于玫瑰花理气和血的功效，中医认为，人的气血畅通，面色自然就会红润。
适用对象：情绪郁闷型体质，易口燥、郁闷、失眠及疲劳。
作用：可安定情绪，清肝降火，理气解郁。
2、薄荷退火茶
薄荷
刺激和抑制神经
薄荷具有刺激中枢神经的功效，作用于皮肤有灼感和冷感同时，它对感觉神经末梢又有抑制和麻痹的作用。
健胃祛风
它对口腔黏膜有刺激作用，能促进口腔流涎、增进食欲、增加胃黏膜的供血量，改进消化功能。
芳香调味
利用薄荷所特有的清凉润喉而芳香宜人的气味，来掩饰和改善一些具有异味和难以吞服的药物的不适感。
适用对象：无便秘火热型体质，易口渴、失眠、小便黄浊。
作用：可清热解毒，补脾益气，镇静安眠。
3、小麦茉莉茶
茉莉
强化免疫
茉莉花性寒、味香淡、消胀气，味辛、甘，性温，有理气止痛、温中和胃、消肿解毒、强化免疫系统的功效。
清肝明目
茉莉花有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效。
理气安神
茉莉花有理气安神、润肤香肌之功效，其香气怡人、它对于便秘也有帮助，使排便顺畅，可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、经期失调也有功效。
小麦小麦茶一般可以用于调理胃肠功能、消炎、止渴、助消化、去油腻、解毒、抗衰老、抗抑郁、预防结肠癌、补气养心、减肥、养颜等保健功效，一年四季都可以服用，所以可以长期饮用。如果是小麦过敏的人群，不建议服用小麦，因为有可能会导致过敏性休克。
适用对象：阴虚型体质，易口燥、失眠、胃胀气。
作用：可解压、养心安神、补血复脉。
4、麦冬菊花茶
麦冬
降燥
可用来治疗暑热天气频繁出汗的症状，对汗出虚脱、口干舌燥、体虚乏力者尤其具有显著疗效。
润肠清肺
麦冬泡水喝有利于润肠清肺，对于大便干结者具有很好的稀释作用。
防治心病
麦冬可治疗冠心病、糖尿病、心绞痛以及慢性胃炎等疾病。对缓解心绞痛、胸闷等均有显著疗效。菊花
明目护眼
菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。
清热解毒
野菊花具有良好的解毒清热消肿功效，一般多用于降火。
防铅中毒
国内学者冯昶等对菊花茶实验性驱铅作用进行了研究，发现菊花中硒元素与金属元素有很强的亲和力，在体内可与铅结合成硒蛋白复合物使之排出体外，降低血铅
适用对象：不分体质。
作用：可疏风清热、补气滋润、益气健脾。
总结
中医文化即天人合一，形神一体的整体观。
中国传统哲学十分强调自然界是一个普遍联系着的整体，提出天人相应，天人感应等思想。
认为天地万物不是孤立存在的，它们之间都是相互影响，相互作用，相互联系，相互依存着的。
end
我是胚小芽
一个不太正经的人
却科普一些正经知识。
想听我给你掰扯新姿势吗？
每天有你有我~
长按
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