横街镇卫生院盆底康复中心正式开诊
近几年来，女性盆底功能障碍（FPFD）越来越多，但患者就诊率很低，严重危害了广大妇女身心健康，影响了家庭幸福。随着二胎三胎政策的全面放开，妇女朋友们对盆底康复的需求日益增多。年初秋，横街镇卫生院创建了一个特色科室--盆底康复中心。引入了一台新的先进仪器--生物刺激反馈仪，集盆底肌修复、腹直肌修复、通乳、泌乳等功能于一体。康复中心温馨明亮舒适，令人宾至如归。
为什么我在咳嗽或跑步时会不自觉漏尿？
为什么我憋不住尿？
为什么我孕晚期会漏尿？
剖宫产也需要进行盆底康复吗？
什么是女性盆底功能障碍？
女性盆底功能障碍是各种原因导致的盆底支持薄弱，进而盆腔脏器移位，连锁引发其他盆腔器官的位置和功能异常。
临床上表现为盆腔脏器脱出、排便障碍、大便失禁、压力性尿失禁、下尿道感觉障碍、慢性盆腔痛等一系列盆底损伤与缺陷的疾病。
成年女性发病率高达40%；多见于中老年女性；严重影响女性身心健康和生活质量；成为威胁妇女健康的5种常见慢性疾病之一。
在我国已婚妇女中，30岁以上女性45%有不同程度的盆底功能障碍和性生活质量低下，40岁以上女性50%存在不同程度的尿失禁、盆腔脏器脱垂等盆底功能障碍性疾病。
妊娠期随着子宫增大，胎儿增大，腹内压增高，盆底肌受重力压迫，加上孕激素增高、III型胶原蛋白降低，使盆底肌肉逐渐松弛。妊娠分娩导致肛提肌去神经化，肌纤维肥大，排列紊乱。无论阴道分娩还是剖宫产，均不可不免地造成盆底肌损伤。
女性盆底疾病的主要症状是什么？
●尿失禁、非尿路感染的尿频尿急、夜尿、尿不尽
●子宫脱垂、阴道壁膨出
●性冷淡、阴道干涩、性高潮障碍等性功能障碍
●后背痛、坐骨神经痛等疼痛
●泌尿或生殖系统反复感染
●粪失禁、便秘
我该什么时候检查呢？
每位妈妈产后42天（恶露干净后）都应该检查一下自己的盆底功能，特别是对于产后发生盆底疾病的女性，能帮助妈妈们早诊早治，越早治疗、训练，效果就越好。产后42天至1年之内是盆底修复最佳时机，半年之内是黄金时期。这个时期细胞活性度高，自身修复能力比较强，会起到事半功倍的效果。如果盆底功能没有得到及时保护、锻炼和治疗，随着年龄的增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重，就会出现子宫脱垂、膀胱和尿道膨出、尿道内括约肌关闭不全、尿失禁等并发症。即使没有问题，也要及时进行盆底康复训练，因为生宝宝对盆底肌肉必然会产生一些影响，适当的康复训练还能帮助妈妈们恢复身材，改善产后阴道松弛，提高夫妻性生活质量。
还能改善我的盆底功能吗？
妈妈们可以通过盆底康复来提高自我的盆底功能，盆底康复包括：盆底肌肉训练（Kegel运动）、盆底康复器（俗称阴道哑铃）训练、电刺激治疗、生物反馈辅助下盆底肌肉训练及电刺激+生物反馈治疗等，盆底肌肉训练和盆底康复器可在家庭训练。电刺激和生物医院进行个体化的治疗，电刺激是一种被动的盆底康复方法，属物理疗法，通过电流或磁场刺激控制盆底肌群的神经回路，使尿道括约肌、肛提肌、阴道括约肌等被动收缩，到达治疗和预防盆底功能障碍性疾病的目的；生物反馈训练是一种主动的盆底康复的方法，借助于阴道内的电子生物反馈治疗仪，通过肌电图、压力曲线或其他形式把肌肉活动的信息转化为听觉和视觉信号反馈给患者，指导患者进行正确的、自主的盆底肌肉训练，并形成条件反射。
我该如何预防盆底功能障碍呢？
预防盆底功能障碍最重要的就是要减轻盆底肌肉的压力。因此，在孕期控制好体重，避免胎儿长得过大，也减少发生难产的机会；产后不要过早提拿重物、不过早做剧烈活动及增加盆底负荷的运动；便秘是产后盆底恢复的大忌，如有便秘尽早解决；建议产后不要绑收腹带；每当咳嗽，打喷嚏，提起物品时，收紧盆底；遭遇感冒发烧或者哮喘，尽早吃药，避免打喷嚏，咳嗽；减少穿紧身衣（如紧身牛仔裤）的机会，减少穿非常高的高跟鞋；尽量保持适宜的体重，体重指数BMI在19-24之间，以BMI=22最佳（BMI=体重（kg）÷身高^2（m））。
盆底功能障碍性疾病的防治从盆底肌功能评估开始
哪些人群需要进行盆底功能评估呢？
产后女性
产后妈妈的盆底肌或多或少会受到损伤，阴道壁会失去原有的弹性。因为女性在怀孕时，腹腔压力和盆腔脏器的重力压在盆底肌肉上，加上子宫重量日益增加和受孕期激素的影响，盆底肌逐渐松弛。分娩也会损伤盆底肌，从而导致盆底功能障碍性疾病的发生。
中老年女性
中老年女性雌激素水平降低，盆底组织会变得薄弱、松弛。有些人甚至出现漏尿、持续腰酸、阴道异物脱出等难言之隐。
备孕女性
盆底康复治疗可以促进盆腔血液循环通畅，促进子宫内膜生长，有助于受孕。同时还可以强化盆底肌肉的弹性，备孕二孩的妈妈尤为需要。因此，备孕女性也可以做一个盆底功能评估。
想得到更佳性生活体验者
性生活不满意者尤其感觉阴道松弛、阴道痉挛的人群可以评估盆底功能。因为训练盆底肌有助于拥有更好的阴道肌肉控制力，拥有更好的性体验。
久坐办公室、肥胖、便秘的女性
盆底血液循环不畅，盆底肌肉松弛，可能导致肥胖、便秘等症状的出现。
女性盆底功能障碍是以压力性尿失禁、盆腔器官脱垂、慢性盆腔疼痛、性功能障碍和排尿排便异常等为主要病症的一组妇科问题。其主要病因是盆底支持组织薄弱，进而盆腔器官移位而引起的盆腔器官位置或功能异常[1]。
盆底支持组织以盆底肌肉群为主、其他包括筋膜、韧带及神经组织等。一旦盆底肌力及张力不足或受损（如妊娠、阴道分娩、盆腔手术等）则出现FPFD。故检测盆底肌力及张力等可早期评估盆底功能。
目前，盆底康复已成为预防和治疗FPFD的主要方法之一，在对FPFD患者进行盆底康复治疗之前，需要通过临床检查及辅助检测手段，对盆底功能进行专业全面的评估。
现在横街镇卫生院已引进先进设备，盆底康复就近治疗不是梦。
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