来自湖南的小刘，今天35岁，与丈夫一起在夜市上开了一家小吃店，最近生意很火爆，但每天都非常累；近期不知道怎么回事，总是出现腰酸背疼、浑身乏力的现象，丈夫与自己的症状高度相似，久坐久站疼痛感会加重，当时以为是累的觉得休息休息就好了，但后来疼痛感加重，有时在晚上疼的难以入睡，医院做了检查，检查后才知道自己和丈夫都患上了骨质疏松症。
小刘有些疑惑，这么年轻怎么会患上骨质疏松症了呢？且丈夫也被同时查出，很不可思议。其实医生觉得不可思议，怎么两位年纪轻轻的夫妻同时被查出骨质疏松了呢？主治医生与这两位夫妻交流之后，才了解到了真正的病因，原来与平时他们一些饮食习惯和生活方式有很大的关系。
35岁夫妇相继查出骨质疏松，医生表示：3种食物吃太多，诱发骨质疏松不稀奇
1、经常喝浓茶
小刘夫妻两个人平时工作忙，早上起的早，晚上睡的晚，所以就喝茶来提神，他们听到喝浓茶是还是一种流行的养生方式，所以每天都会泡一大壶浓茶，只要喝的就喝，几乎很少喝白开水。
茶确实能够养生，但不是浓茶，而是每天适量的喝淡茶对于身体有帮助，若像小刘夫妻两个不节制的喝这么浓的茶，会抑制体内钙的吸收，也会加速钙的流失，这样会损害骨骼，久而久之会诱发骨质疏松症。
2、经常吃腌制的食物
小刘夫妻两人平常比较忙，顾不上做饭，所以他们用盐腌制了很多的蔬菜，这样既不会变质外，吃起来也比较方便，因此他们两个人每次吃饭时都会吃自己腌制的蔬菜。
虽然腌制的蔬菜不会变质，且食用起来方便，但这种食物是使用大量的食盐腌制，而食盐中含有钠离子，这种元素在排出身体的过程中，也会携带一部分的钙出去；所以食盐摄入过多钙的流失就会越多，为了骨骼健康，平时要少吃含盐分过高的食物。
3、喜欢吃松花蛋
夫妻二人在改善伙食的时候都会做松花蛋吃，不仅口感细腻好吃，且做起来也很方便；但这种食物也会加速钙的流失，不利于骨骼健康。
熟悉松花蛋的朋友们都知道，里边含有铅元素，若体内摄入过多的铅元素，会导致铅中毒，身体中毒后身体的免疫力会降低，那么骨骼的沉淀和吸收也会受到阻碍，影响骨骼的生长，因此在平时尽量少吃松花蛋，尤其老人和小孩。
骨科医生提醒：想要增强骨骼，预防骨质疏松，多补充骨骼营养素
以目前的医疗水平，暂时还没有直接对骨质疏松症特效的药物，想要防止和缓解骨质疏松症，医生也针对于患者研制出一种中西药结合的骨骼营养素——补骨叶苷，在平时多补充一些补骨叶苷骨骼营养素，能够修复受损的骨骼，协助骨骼生长。
补骨叶苷是由多种补骨养骨的成分组成，如补骨脂、淫羊藿、硫酸软骨素和杜仲叶等，这些物质具有双向调节作用，据药理分析，可以有效充分的促进钙的吸收，延缓骨量流失，且在骨骼外形成一个保护膜，防止有害物质侵入伤害骨骼，维持骨质正常，从而能够预防和缓解骨质疏松发生。
此外，补骨叶苷里边含有的硫酸软骨素，被称为“关节软黄金”，一方面能够促进骨钙沉淀和吸收，促进软骨细胞再生和修复之外，另外一方面可以维持成骨细胞的活力，维持骨的生成大于分裂，使其骨骼健康。
在平时除了要补充补骨叶苷营养素之外，也要加强身体锻炼，医院做骨密度检查，及时了解自己的骨骼和骨密度情况；骨质疏松患者还应保持一个积极乐观的心态，避免焦虑和低落，不要长期熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠，为我们的身体健康保驾护航。
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