当归鸡蛋红糖水
(一礼拜喝1—2次，当面色发黄，月信不调，月信荒凉独特实用~)
食材：当归15g、鸡蛋g、红糖30g
做法：1)把一齐材料预备好。
2)当归用水泡10分钟，再用牙刷微微刷洗清洁。
3)当归切成薄片。
4)把切好确当归片放入锅中，介入适当净水，大火煮开后转中小火煮15分钟。
5)鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。
6)掏出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在卵白的表面扎一下。
7)把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火连续煮10分钟左右。
8)介入红糖，煮至糖溶便可。
9)晾至温热，便可开吃。红枣当归蛋
(大阿姨来的光阴不要喝~有前提的话再加点黑豆，成效会更好，常常痛到打滚的妹子急忙试试吧）
食材：当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适当
做法：1)预备好材料
2)锅里加适当的水，放入鸡蛋煮熟，加一些盐，能够防鸡蛋开裂
3)煮好的蛋去壳，用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔，和当归一同煮，滋味更浅显渗到鸡蛋内
4)将当归和黄芪放入锅中，加3大碗水煮沸
5)转小火，介入红枣
6)放入鸡蛋，大火煮沸后，小火炖，煮汤至一碗便可，约40分钟
7)介入红糖，煮三四分钟便可
大枣红糖姜水
（养成优秀的习惯，每个月都喝点，听说仍然痛经的拯救良药！）
食材：大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适当
做法：1)将大枣泡在水中，用牙刷将枣子细的刷洗清洁，独特是枣皮漏洞中的灰尘
2)将洗好的枣切成片
3)生姜洗净后切成片
4)将枣片和姜片放在煮锅中
5)介入适当水先浸泡10分钟左右
6)开仗将水煮至沸腾
7)介入红糖
8)连续小火熬煮
9)将煮好的糖水倒入杯中就能够饮用
{补血系列}：
当归羊肉汤
食材：羊肉g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适当
做法：1)把一齐材料预备好。
2)羊排洗清洁，切成块。
3)放入煮开的水中焯一下，撇去浮沫。
4)掏出备用。
5)姜去皮，红枣去核，当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗清洁。
6)把一齐责罚好的材料放进汤锅中，注入适当净水，大火煮开转中小火煮1.5—2小时便可。
阿胶乌鸡汤
食材：乌鸡g、盐适当、阿胶15g、瘦肉g、红枣5g、桂圆5g、姜3片
做法：1)将乌鸡、瘦肉洗净切成小块，红枣洗净去核，桂圆洗净。
2)锅内烧沸水，放入鸡肉、瘦肉焯去血渍。
3)再捞出洗净。
4)将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。
5)介入适当的净水，隔水慢火炖2小时
6)炖好后介入适当的盐调味便可食用。
玫瑰花枣茶
食材：桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适当
做法：1)预备好一齐的食材。
2)红枣用净水浸泡洗净。
3)锅中介入适当的净水放入绿茶煮制。
4)绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。
5)放入红枣和桂圆连续住上5-8分钟。
6)把枸杞浸泡洗净。
7)而后放入枸杞和玫瑰花。
8)煮上2分钟关火加盖焖上2分钟便可饮用，喝的光阴可调入一些蜂蜜。{维护胸部，离开乳腺增生系列}
腌柠檬
食材：柠檬g、白沙糖50g
做法：1)预备好柠檬、白糖和密封小罐。
2)将柠檬表皮洗刷清洁，切成薄片。
3)罐里撒一层白糖。
4)放一片柠檬，并在其上撒一层白糖。
5)就如许一片柠檬，一层白糖，着末将残剩的白糖悉数撒进罐里。
6)取一张纸写上日期。
7)贴在罐上，大略4-5天就能够享受了
8)几破晓，掏出一片。最浅显的吃法冲水喝。
西梅银耳羹
食材：银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适当
做法：1)莲子和银耳泡发。
2)银耳和莲子放入炖锅，炖到银耳稠密
3)放入冰糖、西梅。
4)连续炖到西梅变大，汤汁有西梅的颜色便可。
豆腐炖黄团鱼
食材：黄团鱼g、豆腐g、生姜15g、盐适当、红萝卜80g、鹌鹑蛋45g、胡椒粉适当
做法：1)黄团鱼一只，去掉内脏，洗清洁，放上两片生姜
2)再把豆腐切成小方块
3)红萝卜切花
4)加适当的盐
5)再加适当的水
6)放入锅中隔水炖
7)二极度钟后，出锅，介入适当的胡椒粉便可。
一、12种食品狂吸走你有余脂肪
1、燕麦；2、玉米；3、芦笋（仍然抗癌之王）；4、山药；5、海藻；6、银耳；7、洋芋；8、芹菜；9、红枣；10、山查；11、菊花；12、苹果。
二、12种大概毁容的食品
1、臭豆腐;2、味精；3、葵花子；4、猪肝；5、咸菜；6、爆米花；7、鱼干片；8、油条；9、咖啡；10、泡泡糖；11、加糖鲜榨橙汁；12、松花蛋。
三、饥也要择食。11种食品万万不要空肚吃
1、白薯；2、桔子；3、冷饮；4、牛奶；5、山查；6、柿子；7、酸奶；8、糖；9、西红柿；10、香蕉；11、豆乳。
四、吃一包泡面需肝脏解毒32天
泡面都通过油炸，油中增加了BHT(防范食品酸化的稳定剂)。碗装泡面塑料碗的材质是聚苯乙烯，为防范加热后变形，添了BHT，冲泡进程遇高温，这些物资就会熔解，人体天天每千克体重摄取聚苯乙烯的危险量是0.毫克，一个碗装泡面所熔解出来的是0.毫克。
五、让双腿变瘦的7样绝好食品
1：紫菜—排掉体内废料及聚积水份；
2：芝麻—去除附在血管内的胆固醇；
3：西柚—丰饶的钾有助削减下半身的脂肪；
4：西红柿—削减水肿；
5：红豆—增长大肠的蠢动，推进排尿及削减便秘；迎接
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