白癜风医院有哪些 http://news.39.net/bjzkhbzy/180608/6314286.html很多星妈带宝宝体检时，会进行“微量元素”的检测。然后，给宝宝买买买、补补补。
其实，微量元素的摄入过多、不足或缺乏，都不利于宝宝的健康。
那么，微量元素究竟是什么？
宝宝不同年龄段时
正常的生理需要量是多少呢?
首都医科大学
医院主任医师
张峰
和星妈们一起来聊聊
微量元素与铅
微量元素
微量元素，是指在人体中存在量极少，通常指低于人体体重0.01%的矿物质。
各种微量元素对宝宝的重要性
1
元素钙
构成骨骼、牙齿的重要成分
维持机体渗透压、酸碱平衡
神经、肌肉的兴奋性
增强免疫力
治疗湿疹
与智力的发育有关
元素钙—生理需求量
年龄段
生理需求量（mg/d）
0~6个月
7~12个月
1~4岁
钙的食物来源：
含量最丰富的是奶制品，奶类不但含钙丰富，且吸收率高，是补钙的最好来源；其次是豆制品；然后是芝麻，它的含钙量比蔬菜高；另外还有海产品，如海带和虾皮等。
2
元素铁
构成血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素、多种酶的主要成分
参与机体特殊的生理功能
氧气运输、组织氧化
元素铁—生理需求量
年龄段
生理需求量（mg/d）
0~6月
0.3
7~12个月
10
1~4岁
12
3
元素锌
参与机体多种生理功能
与多种酶、蛋白质、核酸、激素合成有关
与机体免疫功能相关
与智力发育相关
与注意力发展相关
元素锌—生理需求量
年龄段
生理需求量（mg/d）
0~6月
1.5
7~12月
8
1~3岁
9
4
元素铜
参与多种酶的作用
促进铁的吸收、利用
促进生殖系统发育
与智力发育相关
元素铜—生理需求量
年龄段
生理需求量（mg/d）
0~6月
0.4
7~12月
0.6
1~4岁
0.8
5
元素镁
为心血管系统保驾护航
构成骨骼、牙齿的重要成分
维持神经肌肉的兴奋性
维持细胞内钠钾的正常分布
元素镁—生理需求量
年龄段
生理需求量（mg/d）
0~6月
30
7~12月
70
1~3岁
医生
提醒
中国宝宝因为饮食结构、习惯等，一般不会出现“缺镁、缺铜”的异常。所以星妈在给宝宝选择微量元素补剂时，应避免选择复合制剂。
原则是：缺哪个补哪个；缺多少补多少。补充过多，反而会影响吸收。
建议星妈们，将喂养重点放在均衡营养上，不要迷信保健品的作用，以免破坏了宝宝体内营养元素的互相平衡。
铅
聊完对宝宝有益的微量元素
来说说“坏家伙”----铅
什么是铅损伤
铅：对人体有毒有害的金属物质
血铅：如人体血液中铅的含量超过了ug/dL(0.umol/L)，就算超标，也就是铅中毒。
铅污染的途径：呼吸道、消化道
铅中毒后果：会造成宝宝机体全身各系统损伤。
为什么铅更易对孩子造成伤害
儿童呼吸道的铅吸收率是成人的2倍，消化道的铅吸收率是成人的5倍，儿童的排泄率仅是成人的66%，孩子的神经系统等各系统发育也不完善。
因此儿童是铅中毒的主要受害者。
铅损伤对宝宝的危害
影响体格发育
消化体统：腹痛、便秘、腹泻、恶心、呕吐等
血液系统：小细胞低色素性贫血等
神经系统：易激怒、多动、注意力不集中、头痛等
泌尿系统：
早期—氨基酸尿、糖尿、高磷尿
晚期—氮质血症等肾功能衰竭的表现
免疫系统：免疫功能低下
铅污染的来源
摄入过多含铅的食物
吃东西前不洗手
家长从事与铅相关的职业
家长吸烟
接触到妈妈使用的含铅化妆品
如何避免宝宝铅中毒
平时要记得勤给宝宝清洗玩具。
早上起来开水龙头的第一段水，不要用于给宝宝烹制食物，以免沉淀一夜的水中含有铅。
平时可以多给宝宝吃一些可排铅的食物，如奶制品、富含维生素C的水果、蔬菜等。
·END·
预览时标签不可点
转载请注明：http://www.qianzhongdushijian.com/jdjz/5541.html
当前位置： 铅中毒事件 > 胶质急性铅中毒 > 你家宝宝真的缺钙吗微量元素对照表,拿去
