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今天我们就来讨论减肥这个话题，很多人也都知道，要想减肥成功，就闭上嘴巴，快速减肥吧。
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减肥最好的方法就是少吃，多运动，减肥，不能一蹴而就..我们需要坚持下去。
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因为有些人很快就会变得富有，他们会选择一些极端的减肥方法，比如不直接吃或不吃晚餐。
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我相信有很多人已经尝试减肥很久了，不吃这样的晚餐。
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虽然这种方法好减肥不吃夜宵，但也会出现很多问题，让我们来看看长期不吃晚饭的人，除了瘦，身体也会发生变化，很多人避之不及。
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「引致肠胃疾病」
几十年来，我们已经习惯了一日三餐，如果你突然不吃晚饭减肥，你的胃会痛，因为我们的胃已经形成了一定的生物钟，在某个时候它会分泌一些胃酸来帮助消化食物，当你不吃晚饭的时候，我们肯定会觉得饿，然后我们可以分泌一些胃酸来消化食物准备，但因为你想减肥，所以不吃。
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导致胃酸分泌过多，会逐渐腐蚀胃黏膜，损害肠胃，引起一些肠胃疾病....
失眠健忘
一天的工作和学习本身就是饿的，如果不吃晚饭，因为减肥，现在会觉得饿，也会影响你的睡眠质量，长期睡眠不足也会导致记忆力减退，还会影响你的内分泌、内分泌失调，久而久之，不仅不能起到减肥的作用，还会让你越来越瘦。
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[医]葡萄糖减少症
如果你不吃晚饭和胃，那么我们可能要保持良好的状态——每天禁食12个小时，12个小时没有食物来源，得不到一些能量，长此以往，很容易降低血糖，使你头晕、疲倦，容易导致大脑缺氧。
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如果你不吃饭，我们会一直坚持在晚上加速衰老和脱发。
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现在网上有很多有毒的鸡汤，女人想减肥就要变美，但我们想减肥就要健康，如果想变瘦就是采取一些极端的减肥方法，这就牺牲了你的健康和减肥，就算成功减肥，真的这么美吗？我们不能相信所谓的极限减肥法，对我们来说，生命是最重要的，健康也是最重要的。
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