孩子吃垃圾食品怎么办别担心,这些ldq

我们作为家长的，平时都很担心孩子在外面偷偷的吃一些垃圾食品，特别是一些学校门口小卖部买的一些小零食，这些小零食很多都没有卫生保障，吃了对孩子的身体很不利。

但你又没办法24小时监管孩子的吃喝，其实，垃圾食品也有“解药”，能大大降低对孩子身体的伤害哦

辣条的解药

辣条的解药——酸奶

很多人吃完辣条后会觉得口腔又麻又辣，这个时候可以喝一口酸奶缓解辣味，而且奶制品中含有丰富的蛋白质，蛋白质对于辣味有很好的抑制效果。酸奶中含有有益的乳酸菌，会产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动，加速辣条分解并排出体外，防止宿便和毒素堆积。

烧烤的解药

烧烤的解药——香蕉

吃完烧烤后吃香蕉有利于健康吃完烧烤后吃香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士表示,最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护肠胃。

方便面的解药

方便面的解药——苹果

吃完泡面吃一个苹果，有助于身体排毒，因为苹果中富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，可以帮助体内排出宿便，并且苹果含有抑制脂肪吸收的作用，可以减少人体吸收泡面中的脂肪，但要记住不要吃完泡面立即吃苹果哦

酸菜鱼的解药

酸菜鱼的解药——猕猴桃

酸菜鱼是人们喜欢的一道菜肴。但是经过腌制后的酸菜,维生素C已丧失殆尽;此外,酸菜中还含有较多的草酸和钙,由于酸度高食用后易被肠道吸收,在经肾脏排泄时,极易在泌尿系统形成结石;

而腌制后的食物,大多含有较多的亚硝酸盐,与人体中胺类物质生成亚硝胺,是一种容易致癌的物质。

那么,吃酸菜鱼后吃什么对身体好呢?猕猴桃。

科学发现,多吃富含维生素的食物,可以阻断强致癌物亚硝胺的合成,减少胃癌和食道癌的发生。而—个猴桃基可以满足人体—天所需的维生素C

火锅的解药

火锅的解药——柚子

如果在吃了油腻又麻辣的火锅后，吃个柚子，就能有助于滋阴去火，健脾消食，同时保持营养全面，还可以清新口气哦！柚子是一种营养价值很高的水果，富含维生素、糖、挥发油、钙、磷、铁、镁等多种矿物质元素，为人体提供必需的营养。富含维生素C，能有效改善皮肤状况，提高免疫力，柚子能清热解暑，缓解灼烧症状。

皮蛋的解药

皮蛋的解药——豆腐

皮蛋和豆腐是比较的搭档，两者一起混合食用能起到健胃消食的作用。但是生活中不建议多吃皮蛋，因为皮蛋主要是用石灰、食盐、碱粉、氧化铅等混合后制作而成，所以在制作的过程中会沾染一些铅元素，日常食用会引起铅中毒的新鲜，所以在吃皮蛋的时候要控制好进食的量，以防进食过多给身体造成不适感。

为了家人健康，一定要收藏哦

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