当前位置： 铅中毒事件 > 急性铅中毒后遗症 > 宝宝微量元素,到底有没有必要查该怎么补
当前位置： 铅中毒事件 > 急性铅中毒后遗症 > 宝宝微量元素,到底有没有必要查该怎么补
微量元素，查还是不查？
无数次的听宝妈们说，我家孩子怎么怎么样，又出现了这个症状了，XXXX，等等等，是不是缺什么微量元素啊？
根据不完全统计，这些异常包括了：枕秃，指甲脆，晚上哭，容易醒，容易出汗，食欲不振，容易生病，头发黄，皮肤黑，嘴唇白，手指倒刺，牙齿白点，延迟出牙……….
反正各种莫名其妙的症状，数都数不过来。孩子真的缺什么吗？据大多数宝宝的调查情况来说，99%的孩子什么也不缺，剩下1%可能真的有点缺铁性贫血，吃点肉，高铁米糊就好了，其他大部分根本啥也不用补，甚至有些还要担心营养过剩。
既然我们的宝宝都不缺，那我们还要做微量元素检查吗？微量元素检查结果到底意味着什么？检查结果不合格该怎么办？别急，让我们先来看看什么是微量元素。
微量元素都有什么？
人体是由多种元素构成的，根据元素在体内含量不同，可将体内元素分为两类：其一为常量元素，占体重的99.9%，包括碳、氢、氧、磷、硫、钙、钾、镁、钠、氯等10种，它们构成机体组织，并在体内起电解质作用；其二为微量元素，占体重的0.05%左右，包括铁、铜、锌、铬、钴、锰、镍、锡、硅、硒、钼、碘、氟、钒等14种，这些微量元素在体内含量虽然微乎其微，但却能起到重要的生理作用。如果某种元素供给不足，就会发生该种元素缺乏症；如果某种微量元素摄入过多，也可发生中毒。
微量元素检测的3种方法
目前有些医疗机构还在应用的微量元素检测，主要是取宝宝的头发、指尖血、静脉血，我们分别来看一下这3种检测方式。
1、头发检测：
头发的生长和新陈代谢是需要时间的，那么用于检测的头发很可能是几周前、甚至几个月前的头发，即便结果显示很多元素都缺乏，也只能反映宝宝之前的身体状况，而非当下。说得更直接一点，甚至宝宝头发上残留的洗发水，都会影响检查结果。
2、指尖血检测：
听上去好像准确度高了一些。但指尖血本身就是末梢血，就好比几百米外高空的空气质量不能代表地表空气质量一样，指尖血也不能完全代表全身血液的元素含量情况。更何况医务人员在采集指尖血时，挤压宝宝手指的过程，会致使部分组织液混入检测血样中，也会造成检查结果的不准确。
3、静脉血检测：
看到这，有的家长可能会反驳了：头发和指尖血都存在高误差，那么采用静脉血检测总可以了吧，既不代表几个月前的情况，血样中混入组织液的可能也很小。
是啊，貌似这3种检测方法中，就数静脉血检查干扰项最少了。但事实可并非如此。
前面提到了，微量元素在人体的含量极小，而且不能忽略的一点是：微量元素在体内分布是不均匀的。有些元素可能大部分都存在于其他组织中，而血液中的含量却非常少。
微量元素检查做不做因人而异
我们了解到微量元素在身体中每个时间段，包括人体不同状态下都发生着变化，不是恒定的。这取决于人体的吸收和转化能力，而这个工作是由脾胃来完成的。
身体缺乏微量元素，其实，是一个身体失衡的表现。微量元素检查的作用，是帮助医生和父母了解宝宝在某一段时期，体内主要微量元素的含量，以便对宝宝的健康做出正确的判断。
●6个月以内的宝宝一般以母乳为主，完全可以确保充分补充各种微量元素，不必做检测。
●6个月以后，宝宝开始添加辅食，可能会出现添加不及时或不足的情况，这时医生会通过询问父母喂养情况，结合宝宝的身体表现，决定是否进行检测。
●对大一点儿的宝宝，医生则会根据是否挑食、偏食，是否反复生病，是否先天不足等情况进行检测。
所以说，宝宝的微量元素检查不是医生下达的“圣旨”——必须做，而是医生根据宝宝的情况建议父母给宝宝做。
温馨提醒：检测结果只是一个参考
目前国际上对于微量元素的检验并没有一个准确、统一的标准，微量元素检查的结果只是一个参考值，判断宝宝是否有健康问题，还需要根据宝宝的具体症状。一般而言，缺铁的宝宝多表现乏力、多动、食欲差、伤口易感染。缺锌则表现为易出现口腔溃疡、挑食、生长发育迟缓。睡眠质量差、夜惊、枕秃，则是缺的表现。
特别提醒：不要盲目给宝宝服用补充微量元素的保健品
有些妈妈担心宝宝缺乏微量元素，就擅自给宝宝服用微量元素保健品，想要防患于未然，这是不可取的。因为所有的微量元素，在人体内都有一定的含量和比例。盲目给宝宝服用补充微量元素的保健品，非但机体可能不吸收，还容易出现各种微量元素间的相互抵抗问题，如钙和锌含量过高，会影响铁的吸收率，铁也会降低锌的吸收率。如果怀疑宝宝有微量元素缺乏症或营养不良，医院做相关的检查，并在医生的帮助下，选择合适的治疗方式。别动不动就在家给宝宝补充各类微量元素的保健品。
在医生看来，只要正常进食，合理搭配膳食，宝宝就不会发生微量元素缺乏。0~3岁的宝宝，按照医嘱补充维生素，按时添加辅食，应该不会缺乏微量元素。以现在的生活水平，宝宝出现某些微量元素严重缺乏、必须药物补充的情况也不多见。
即使宝宝真的缺乏某些微量元素，医生通常也会建议，先选择食物补充，这期间妈妈要定时和医生联系，把宝宝的症状表现告诉医生，由医生决定宝宝是否需要服用药物补充。
钙
钙：钙虽然是宏量元素，但在检测微量元素时，通常会一起检测。而宝宝是否缺钙，怎样预防缺钙，都是妈妈最关心的问题。
宝宝的身高与钙有很大的关系
1、人的身高物质基础是骨骼
专家提醒：人的身体发育是一个非常复杂的过程，是按照自上而下、由近及远的顺序进行的。头部发育最早，出生时，新生儿头长就为成人头长的1/2，而新生儿的头颅长度是其自身身长的1/4。相形之下，下肢发育较迟，新生儿出生时仅为成人的1/4。因此，人出生以后下肢长骨的发育对身高影响最大。骨骼发育一直进行到成年期的初期，从骨骼上来看，这时候骨骺板（富含有血管的软骨生长板）会被骨组织取代，成为残余下来的骨骺线（epiphysealline），骨干也就停止生长了。
2、骨骼发育的营养基础是钙
如果把人体骨骼比喻成一座建筑物，那么钙的作用犹如建筑所需的钢筋水泥一样，失去了钙无从谈论造房。骨骼集中了全身99%的钙，骨骼发育过程中成骨细胞不断分泌合成骨基质，骨基质的主要成分是胶原蛋白和钙盐，因此，充足的钙营养才能让软骨不断钙化、延长，使骨骼良好发育最终长高。如果钙质摄入不足，骨骼将释放钙到血液中，导致骨密度降低、骨质疏松甚至影响儿童身高的增长，最高少长9cm!
宝宝缺钙会怎么样？
宝宝会出现盗汗、夜惊、囟门晚闭、出牙和换牙延迟、牙釉质发育不良、抗龋齿能力下降。如果体内的钙得不到及时的补充，则会进一步发展为厌食、便秘、烦躁不安、肌肉抽搐等症状。
哪些宝宝容易缺钙？
●纯母乳喂养的宝宝：哺乳期的妈妈应每天补充~毫克的钙，有些妈妈没有及时补充，因而造成母乳中含钙量低。另外，因为母乳中的维生素D含量少，所以，纯母乳喂养的宝宝，应每天补充~国际单位的维生素D，一直持续到2岁左右。
●多汗和爱动宝宝：钙质可经由汗液和尿液流失，因此，活动量较大的宝宝和出汗较多的宝宝，需要适量补充钙质。
●早产儿、双胞胎宝宝和低出生体重儿：这些宝宝胃肠道功能不够健全，对微量元素的吸收能力相对较弱，容易出现缺钙的现象，需要适当补充钙质。
●长牙和换牙期的宝宝：这个阶段宝宝对钙质的需求量相对较大，需要及时补钙。
●生长速度较快的宝宝：这些宝宝在生长发育过程中对钙的需求量较大，需要及时加以补充。
●爱生病、吃饭少，或反复、长期腹泻的宝宝：需要适当补钙，以弥补因摄入不足或大量流失而造成的钙缺乏。
如何预防宝宝缺钙？
1、母乳宝宝——妈妈要及时补钙。
母乳中的钙很容易吸收，母乳喂养其实是宝宝最好的补钙方法。但是近些年研究证明，有20%~26%的妈妈因为摄入钙不足，造成母乳中含钙量低。因此，为了保证母乳喂养效果，妈妈应适当补充钙剂，多吃含钙食物，如奶制品、豆制品等。
2.饮食上提供富钙食物
宝宝在1岁以后，饮食逐渐向成人过渡，牙齿也渐渐长全，应多吃牛奶、骨头汤、虾皮、海带、豆腐、芝麻或芝麻酱等含钙高的食物。若钙的摄入量达不到标准，还需要继续补钙，直到膳食中摄入的钙达到标准，才能停止补钙。
3.每天给宝宝提供奶制品
牛奶及酸奶、奶酪是钙的重要来源，应该保证宝宝每天喝牛奶毫升左右，至少不能少于毫升。
4.补充维生素D和钙剂
补钙的同时，一定还要为宝宝补充维生素D，一直补充到宝宝2岁至2岁半，并带宝宝多去户外晒太阳，以促进钙的吸收和利用。由于北方寒冷时间较长，宝宝在户外晒太阳的时间较南方少，所以应该在医生指导下适当增加维生素D的补充量。提醒一点，在夏天经常出外活动时，可少补充些维生素D，以免发生维生素D中毒。
食补资料库
●含钙丰富的食物：牛奶、酸奶、奶酪、虾皮、芝麻、小油菜、荠菜、芹菜叶、萝卜叶、莴苣叶、杏仁、瓜子、核桃仁、柑橘、马铃薯等。
●含维生素D丰富的食物：沙丁鱼、小虾、鳕鱼、鲱鱼、动物肝脏、牛奶、蛋黄等，另外还要多晒太阳。
宝宝缺钙食疗补法
适宜范围：5个月以上的宝宝。
原料：新鲜山药50克,炒熟黑芝麻50克。
制作方法：山药去皮切小块放入小碗内蒸熟,再用小勺捣成泥,将炒熟的黑芝麻研成粉,将黑芝麻粉和山药泥混到一起搅拌均匀即可。
营养成分：芝麻中含有丰富的钙质,山药有促进钙质吸收的作用,二者相配是缺钙宝宝的理想美食。一定要现吃现做,因为山药捣碎后易被氧化,降低补钙的效果。
适宜范围：7个月以上宝宝。
原料：新鲜鸡蛋一个,大米50克,牛奶60毫升或配发奶粉1小勺,清水适量,盐少许。
制作方法：淘洗干净的大米用冷水泡1--2小时,鸡蛋煮熟取出蛋黄压成泥,将大米连水倒入锅内用大火烧开再用小火煮20分钟左右,加入蛋黄泥,用小火煮2--3分钟,边煮边搅拌,加入牛奶或配方奶粉调匀,加入盐调味即可。注意盐要少加,稍有淡淡的咸味就可以了。
适宜范围：9个月及以上宝宝。
原料：紫菜40克,豆腐克,西红柿克,小米面10克,盐适量。
制作方法：紫菜先用不下油之白锅略烘，再洗干净，用清水浸开，再用沸水煮一会，拭干水分，剪成粗条。豆腐切成小方粒备用。番茄切成小块，烧热锅，加油约2汤匙，放下番茄略炒，加入水小半碗，待沸后，再加入豆腐粒与紫菜条同煮。以1汤匙小米面混合半碗水，加入煮沸的紫菜汤内，加盐调味，便可关火进食。
营养成份：此菜含大量钙质的食品，帮助骨骼生长，豆腐含丰富的钙质，紫菜等海藻食物含丰富的碘质，碘是甲状腺素的基本原素，对生长发育及新陈代谢是非常重要的。
铁
铁：铁是人体细胞内血红蛋白的重要组成成分，如果缺少铁，宝宝就会患缺铁性贫血等各类疾病。因此，补充充足的铁，是宝宝健康成长的基础。
铁对宝宝发育有什么帮助？
铁是合成血红蛋白的主要原料之一。血红蛋白的功能主要是输送氧到各个组织器官，并把组织代谢中产生的二氧化碳运输到肺部排出体外。当体内的铁缺乏时，血红蛋白含量和生理活性降低，引起携带的氧明显减少，从而影响大脑中营养素和氧的供应。出现免疫功能下降、容易疲乏、注意力不集中、记忆力减退等症状。铁提供能量，并帮助大脑发育。
宝宝缺铁会怎么样？
1、贫血：影响劳动力。
2．影响儿童生长发育：儿童铁缺乏时常有体格发育迟缓，健康水平降低。
3．影响运动能力发展：铁缺乏症患儿肌肉软弱、运动能力下降、易疲劳。
4、缺铁影响免疫功能，铁缺乏症患儿感染易感性增加，主要表现为反复上呼吸道感染迁延不愈；
5、影响其他微量元素功能：碘缺乏与铁缺乏同时存在时，甲状腺肿患儿补碘疗效欠佳，考虑与血红素依赖酶一甲状腺过氧化物酶的活性下降有关；铁缺乏症患儿补充铁剂能增加血中已减少的维生素A含量。
6、铁缺乏增加了慢性铅中毒的危险性。
7、影响智能发展：铁缺乏对智能的妨碍和潜在的远期智能危害非常显着，且常常是不可逆转的终生性损害。
哪些宝宝容易缺铁？
●4个月后纯母乳喂养的宝宝：宝宝4个月后，从母体中得到的铁会逐渐消耗殆尽，母乳中的铁虽然容易吸收，但含量较低。
●妈妈孕期缺铁性贫血或早产的宝宝：妈妈在孕期铁的摄入量不够，或宝宝早产，都会导致宝宝在出生后身体内铁储备不足。
●生长速度较快的宝宝：宝宝生长发育速度快，对铁的需要量不断增多，但未能及时补充含铁的辅食，可能导致因缺铁而贫血。
●挑食、偏食的宝宝：父母对营养知识了解有限，宝宝膳食中缺少含铁食物，或宝宝存在挑食、偏食的不良饮食习惯。
如何预防宝宝缺铁？
1、胎儿时期
准妈妈决定胎儿体内铁存量。准妈妈要特别重视饮食营养，适当增加含蛋白质、维生素、铁和叶酸比较丰富的食物摄入，以保证血红蛋白合成的需要。到了妊娠中期，可根据身体状况予以小剂量铁剂补充，维持至产后。一旦查出患有贫血，应及时在医生指导下补铁，及时纠正贫血，减小危害。
2、0-6个月的宝宝
母乳喂哺。母乳虽然含铁量很低，0毫升母乳含铁量仅有1.5毫克～2.0毫克，但吸收率高达50%，是非常高的一个比率，因此妈妈尽量喂宝宝母乳。
3、6-8个月的宝宝
及时添加含铁丰富的食物。可以给宝宝喂强化铁的奶粉、米粉、饼干，食用含铁丰富的食物，如菠菜泥、南瓜泥、黄豆等。
4、8-12个月的宝宝
多选择富含铁的食物。如动物肝脏、瘦肉、鱼、鲜蘑菇、黑木耳、红枣泥、芝麻酱、羽衣甘蓝、欧芹等。
5、1岁以上较大幼儿
多吃含维生素C的食物。吃含铁食物的同时，吃一些含维生素C多的水果，会使铁的吸收率提高4倍以上。樱桃、橙子、草莓、奇异果、菜花、西兰花等都是维生素C含量较高的蔬果。另外，也要避免在吃饭的时候喝茶或者咖啡
食补资料库
●含铁丰富的动物性食物包括：动物肝脏、动物瘦肉、各种鱼类等。其中，含铁最丰富的当属动物肝脏了，比如猪肝、鸡肝、鹅肝等。
●植物性食物包括：海带、紫菜、大枣、芝麻、红豆、木耳等。
宝宝补铁食谱“猪牛羊红色的肉，那是儿童补充铁锌最好的食物”。因为红色肉中有丰富的血红素铁，血红素铁容易被人体吸收，不受其他食物的影响。下面小编为您介绍几款适合特别宝宝补铁食谱。
猪肝瘦肉粥原料：鲜猪肝50克、鲜瘦猪肉50克、大米50克、油15毫升、盐少许。
做法：将猪肝、瘦肉洗净，剁碎，加油、盐适量拌匀，将大米洗净，放入锅中，加清水适量，煮至粥将熟时加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。
菠菜猪肝汤原料：鲜猪肝克、鲜菠菜克、油15毫升、盐少许。
做法：将菠菜洗净，切碎，猪肝切成小薄片，用油、盐拌匀，备用；锅中加清水毫升，沸后加入菠菜及猪肝，煮至猪肝熟即可。
芝麻花生糊原料：黑芝麻、花生仁（连衣）各若干，白糖15克。
做法：将芝麻、花生仁洗净，炒熟后研成粉末，每次各取15克，加入开水0毫升至毫升，调成糊状，再加入白糖调味即可。
锌
锌：广告的力量是强大的，头发少、个儿不高、偏食、不爱吃饭……每个妈妈都开始怀疑宝宝缺锌了。宝宝真的缺锌吗？医生告诉你，孩子在正常饮食、没有疾病的情况下，一般不会缺锌。
锌对宝宝发育有什么帮助？
锌参与人体内很多酶的代谢，促进生长激素的分泌，可维持孩子中枢神经系统代谢，有利于记忆力、思维能力的发育，帮助骨骼代谢，对大脑发育、性腺征发育及性成熟的正常进行起着重要的作用。锌能帮助孩子维持正常味觉、嗅觉功能，促进孩子食欲，还能促进伤口及皮肤黏膜溃疡的愈合，防止脱发及皮肤粗糙、上皮角化等。
宝宝缺锌会怎么样？
缺锌时致使味觉减退、食欲不振，并且容易患反复性口腔炎、口腔溃疡。宝宝缺锌，还可能引起厌食、偏食甚至异食癖。除此之外，生长发育缓慢、免疫力低下、反复上呼吸道感染、腹泻等疾病，也可能由于长期缺锌所致。
哪些宝宝容易缺锌？
●偏食的宝宝：含锌量较高的食物有牡蛎、瘦肉、动物内脏、坚果等，如果宝宝偏食，不喜欢吃这类食物或吃得很少，每天不能摄入足够的锌，久而久之就会导致锌元素缺乏症。而缺锌又会引发食欲下降，造成锌元素摄入的进一步减少，结果形成恶性循环。
●肠胃感染的宝宝：这也是个恶性循环。宝宝患肠胃炎时，胃肠道吸收锌的能力减弱，伴随腹泻时大便次数的增多，还会导致锌元素流失，而缺锌又使人体免疫力降低，导致感染持久不愈和反复发生。
●多汗的宝宝：人体中多种微量元素都是通过汗液排泄的，锌元素便是其中之一。有些宝宝爱出汗，大量出汗，导致锌流失过多造成缺锌。因此，夏天往往也是宝宝缺锌的高发季节。
如何预防宝宝缺锌？
●母乳宝宝——母乳食时佳补锌食品：母乳中的锌含量高，而且吸收率高，母乳喂养，可以防止小宝宝缺锌。宝宝6个月后，母乳内含锌量渐渐开始不能满足宝宝的生长需求，必须从辅食中获得一定量的锌。建议哺乳期的妈妈，在日常食谱中适量吃些含锌量高的食物。
●辅食宝宝——不要忽视动物性食物的添加：动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白分解后所产生的氨基酸，能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右；而植物性食物所含锌，可与植物酸和纤维素结合，形成不溶于水的化合物，从而妨碍人体吸收，吸收率仅为20%。妈妈可能会有疑问，宝宝每次可能也就吃一口肉泥、肝泥，能达到补锌的效果吗？当然可以。锌在宝宝身体里本来就是微量元素，不需要很多，只要日常饮食中主食、肉、蔬菜都有了，宝宝的食物均衡全面了，就完全能让孩子得到足量的营养。
●让宝宝从小养成良好的饮食习惯，不偏食、不挑食、不贪吃零食。
听说缺锌的宝宝有异食癖，我家宝宝喜欢啃指甲，是因为缺锌吗？
锌元素是具有十分重要生理功能的微量元素，参与体内很多种酶的代谢活动，也参与味觉的形成。宝宝缺锌，会导致舌头的味蕾细胞再生发生障碍，味觉减弱，不能辨别味道，是引起异食癖的主要原因。宝宝可能会啃指甲、咬头发，甚至吃泥土、纸张、舔墙皮等为。异食癖是缺锌的重要症状之一，但不能说有异食癖就一定缺锌。心理因素，例如遭遇家庭变故、父母分离、缺少情感关怀等情况，也可能导致宝宝患上异食现象。
食补资料库
●富含锌的食物有，肝脏、瘦肉、贝类、海鱼、硬奶酪、粗营养食物、坚果类、蛋和豆类。
碘
碘：碘被称为“聪明元素”，是宝宝生长发育必不可少的营养素，缺碘会导致宝宝生理功能异常，甚至智力低下，所以，预防缺碘很重要。
碘对宝宝发育有什么帮助？
碘元素是构成甲状腺素的重要成分，其主要作用是维持机体能量代谢，调控生长发育期宝宝的骨发育、性发育、肌肉发育及身高体重增长。在胎儿至婴幼儿期，宝宝脑发育也依赖甲状腺激素，所以，碘元素有“聪明元素”之称，能促进宝宝脑部发育。
宝宝缺碘会怎么样？
碘缺乏会引起甲状腺激素合成减少，导致基本生命活动受损和体能下降，这个作用是终身的。轻微的缺碘，会让宝宝体质较弱、容易感冒、腹泻烦躁不安、厌食、精细动作完成不好。严重的会导致宝宝发育落后，如体格矮小、性发育晚等。无论是轻度还是重度碘缺乏，都会影响宝宝脑部发育，损害智力发展。
哪些宝宝容易缺碘？
●一般缺碘是地区性的，在缺碘的地区应该多给宝宝吃些含碘丰富的食物，母乳妈妈也要注意碘的摄入。
●偏食和过敏体质的宝宝，最容易出现碘缺乏症，挑食的宝宝营养摄入单一，而对海产品过敏的儿童不吃海带等食物，有可能出现缺碘。
如何预防宝宝缺碘？
●母乳宝宝——妈妈每天至少摄取微克碘：从胎儿到生后2岁，是人脑发育的重要阶段。这个时期每日至少需要40～70微克的碘，来合成足够的甲状腺激素，以保证正常脑发育。而此时婴幼儿尚未添加辅食，碘摄入如果仅靠代乳品将远远跟不上婴幼儿的体格生长发育和脑发育需要。最好的补碘途径是通过母乳喂养的方法，从母体中得到足够的碘，以保证婴幼儿生理需要。有资料表明，母乳喂养的婴幼儿尿碘水平高出其他方式喂养的一倍以上。这个时期只要供给母体足够的碘，婴幼儿就不会发生碘缺乏，对哺乳期妈妈每天至少要供给微克碘，才能保证母婴两人的碘需要量，有效地预防碘缺乏对母婴的危害。
●吃配方奶的宝宝——选择含碘元素的奶粉：妈妈在选购婴幼儿配方食品时，除了比较蛋白质、脂肪和其他微量元素外，还应特别注意有没有添加碘。
●辅食宝宝——多吃海产品：最初添加辅食时，添加了碘的配方食品，如婴儿米粉，都是给宝宝安全、直接、有效的补碘方式。海产品，如海带、紫菜、海鱼等的含碘量最高，等宝宝大一些了，妈妈可以用不同的烹饪方式，每周都给宝宝安排吃1～2次海产品。妈妈在烹饪食物的时候，应该有意识地使用碘盐。
宝宝缺碘的信号：
缺碘宝宝的最大特点，就是从出生就给人以“老实”的感觉，常常是大人把他放到哪里，他便老老实实地原地不动，甚几个小时也不挪动一下地方。有时大人没有及时给他喂奶、吃饭，他也不会因饥饿而吵闹不休。发育迟缓，过了应该会抬头、翻身、爬坐的年龄阶段，仍然不能掌握这些大动作技能。
2岁前缺碘造成的智力障碍不可逆：碘缺乏最大的影响就是对脑神经系统的发育，胎儿期到2岁左右，是脑发育最快的时候，2岁以前，碘缺乏会导致不同程度的脑发育落后，造成不同程度的智力障碍。这种障碍基本上是不可逆的，也就是说，2岁以后再补碘，也无法逆转智力受损的情况。
过量摄入碘同样有危害：人体摄入的碘量，不是越多越好，当机体摄入的碘长期超过正常生理需要量时，也可以引起甲状腺肿大，以至于出现甲状腺机能亢进等疾病。所以，人体对碘的依赖性就是这样，少了要得病，多了也不行。而对宝宝来说，甲亢一样对智力发育有损害。因此，医生建议，只要平时的饮食均衡，即可满足宝宝生长发育对碘的需求，没有必要刻意添加碘补充剂。
食补资料库
●含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。其中，海带含碘量最高，干海带中达到毫克/千克以上；其次为海贝类及鲜海鱼，达到微克/千克。
希望通过这篇文章，能够帮您解决有关“微量元素”的部分疑惑。
如何判断宝宝缺钙及如何食补?
宝宝如何食疗补铁？
儿童缺锌的10大表现你知道么?食疗应该如何补？
晓言宝
转载请注明：http://www.qianzhongdushijian.com/jdhz/5234.html
