北京哪家白癜风最专业 http://m.39.net/pf/a_4620776.html烈日炎炎的炫彩夏日到来啦！清爽可口的水果无疑是小伙伴们用来清凉解暑的好东西，香甜的水果固然有很多的营养价值，但当它们和另一些美味搭配时，却是有害且无一益！！！今天夏橘就来当一回健康搬运工，来帮大家避避雷吧，嘿嘿??
草莓strawberry
??主要功能1.明目草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。2.滋补调理草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。3.降血脂草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。4.防癌在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。5.清除有毒物质可以自然平和的清除体内的重金属离子。6.保健女孩子常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。7.减肥因为它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。8.助消化其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。??不宜搭配红薯+草莓：会导致胃肠不适黄瓜+草莓：会破坏维生素C樱桃+草莓：会易上火猪排+草莓：会胃肠不适地瓜+草莓：会肠胃不适??适宜搭配草莓+牛奶：有助于维生素B12的吸收草莓+山楂：可补虚养血草莓+玉米：可祛斑美肤草莓+豆腐：可减肥淡斑草莓+牛奶：可促进维生素吸收、养心安神草莓+酸奶：可助消化、解渴安神草莓+榛子：可预防贫血草莓+红糖：可利咽润肺草莓+冰糖：可解渴除烦草莓+橙子：可美白肌肤
西瓜watermelon
??主要功能1.降热解暑、降血压具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用，对贫血、咽喉干燥、唇裂，以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一定疗效。2.天然水润防晒霜夏季的阳光分外强烈，日光直射导致紫外线较强，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。3.大便通畅吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，对治疗黄疸有一定作用。4.抗衰老新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。??不宜搭配皮皮虾+西瓜：腹痛、腹泻、恶心鲷鱼+西瓜：引起胃肠不适羊肉+西瓜：伤元气虾+西瓜：腹痛、腹泻、恶心山竹+西瓜：身体不适羊肉+西瓜：会导致腹胀、腹泻、腹痛香蕉+西瓜：会引起腹泻海虾+西瓜：会导致呕吐、头晕、恶心粽子+西瓜：会腹痛、腹泻??适宜搭配西瓜+猪肉：可补铁利尿西瓜+芹菜：可利尿消肿西瓜+胡萝卜：可美肌润肤西瓜+绿豆：可清热解暑西瓜+绿茶：可生津止渴、清新口气西瓜+薄荷：可生津止渴西瓜+鳝鱼：可补虚损、祛风湿
樱桃
cherry
??主要功能1.补血樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。2.防治麻疹麻疹流行时，给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。3.祛风胜湿、杀虫樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。4.收涩止痛民间经验表明，樱桃可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。5.养颜驻容樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。??不宜搭配黄瓜+樱桃：会破坏维生素C草莓+樱桃：会易上火牛肝+樱桃：会破坏维生素C??适宜搭配樱桃+银耳：可补虚强身樱桃+蜂蜜：可补中益气
苹果apple
??主要功能1.降低胆固醇保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。2.防癌抗癌减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。3.血管清理剂改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。4.促进胃肠蠕动协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。5.维持酸碱平衡苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。6.减肥苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。??不宜搭配紫甘蓝+苹果：营养维生素的吸收沙丁鱼+苹果：身体不适胡萝卜+苹果：会破坏维生素C白萝卜+苹果：会导致甲状腺肿鹅肉+苹果：会导致腹泻萝卜+苹果：会导致甲状腺肿大海味+苹果：会引起腹痛、呕吐??适宜搭配苹果+咸菜：防癌苹果+银耳：润肺止咳苹果+香蕉：防止铅中毒苹果+绿茶：防癌，抗老化苹果+青鱼：可治疗腹泻苹果+洋葱：可保护心脏苹果+黄瓜：可助消化苹果+银耳：可润肺止咳苹果+香蕉：可防止铅中毒苹果+酸奶：可开胃消食、润肠排毒苹果+大麦：可温中下气苹果+芦荟：可生津止渴、健脾益胃苹果+绿茶：可防癌、抗老化苹果+桃子：可润肠通便苹果+番茄：可调理肠胃苹果+鱼肉：可治疗腹泻苹果+鳙鱼：可治疗腹泻苹果+鳝鱼：可治疗腹泻苹果+枸杞：可治疗小儿下痢
香蕉banana
??主要功能1.补充能量运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。2.保护胃黏膜香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。3.降血压钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。4.润肠道香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。5.有助于睡眠香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。??不宜搭配芋头+香蕉：一起吃会使胃不适，感觉胀痛红薯+香蕉：一起吃会引起身体不适红薯+香蕉：会引起身体不适芋头+香蕉：会引起腹胀西瓜+香蕉：会引起腹泻酸奶+香蕉：会产生致癌物质??适宜搭配香蕉+国光苹果：防止铅中毒香蕉+苹果：防止铅中毒香蕉+燕麦：提高血清素含量，改善睡眠香蕉+牛奶：提高维生素B12的吸收香蕉+土豆：可防癌抗癌香蕉+苹果：可防止铅中毒香蕉+李子：可美容养颜香蕉+芝麻：可补益心神、养心安神香蕉+燕麦：可提高血清素含量、改善睡眠香蕉+牛奶：可提高对维生素B12的吸收香蕉+川贝母：可清热生津、润肺滑肠香蕉+冰糖：可润肠通便
葡萄grape
??主要功能1、缓解低血糖葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。2、预防血栓法国科学家研究发现，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。3、抗衰老葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星。抗氧化是抗老化的方法，因此，葡萄籽能抗衰老，并可清除体内自由基，让您永葆青春。4、有助康复葡萄中含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。5、健脾和胃有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。6、缓解疲劳对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。??不宜搭配骆驼肉+葡萄：一起吃会生热病海鲜+葡萄：一起吃会呕吐、腹胀、腹泻；因为葡萄中含有鞣酸，遇到水产品中的蛋白质，会形成不容易消化的物质；类似葡萄的水果还有山楂、石榴、柿子螃蟹+葡萄：身体不适皮皮虾+葡萄：身体不适虾+葡萄：身体不适虾仁+葡萄：降低蛋白质的营养价值虾+葡萄：会刺激肠胃道白萝卜+葡萄：会导致甲状腺肿海鲜+葡萄：会刺激胃肠道龟+葡萄：会降低营养价值开水+葡萄：会引起腹胀??适宜搭配葡萄+山药：可补虚养身葡萄+糯米：可消除疲劳葡萄+蜂蜜：可治感冒葡萄+枸杞子：可补血养肝葡萄+橙子：可预防贫血、排毒养颜葡萄+薏苡仁：可健脾利湿葡萄+枸杞：可补血
最后要提醒大家??????
水果虽含有丰富的营养物质，但并不是和每一样美味搭配起来都是利于健康的，也不是每一种水果都适合所有的人吃，所以大家在有身体不适的情况下食用水果时最好查一下此类水果是否利于自己的身体健康，对某类水果过敏的小伙伴们千万不要忘记自己的过敏原，要经得起香甜水果的诱惑哦！
注意！
水果是高甜系列，要注意适量食用，水果虽好，可不要贪吃哦～
图/网络来源/侵删文/摘抄/侵删排版/夏橘
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