可可爱爱猫头鹰苹果豆果美食

哄孩子必备技能～孩子不爱吃水果怎么办？那就变着花样让他爱上水果呀～快跟我学起来！

By零绘辰

用料苹果个苹果籽颗牙签3支做法步骤

1、苹果洗净

、首先做猫头鹰身子，分别在两边切出一小块，注意要对称

3、用牙签固定在两边，当猫头鹰翅膀

4、接着取另外一个苹果，如图所示切去两块

5、把苹果籽装上去，做猫头鹰的眼睛

6、切下来的边角料切成小三角形，分别做猫头鹰的耳朵和鼻子

7、分别用牙签固定住，然后把猫头鹰的脑袋用牙签固定住身体

8、可可爱爱的猫头鹰苹果就做好啦！

苹果的营养功效

1.降低胆固醇：保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。

.防癌抗癌：减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。

3.血管清理剂改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。

4.促进胃肠蠕动：协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。

5.维持酸碱平衡：苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。

6.减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。

7.美容佳品，可使皮肤润滑柔嫩。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。

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