第十四周食谱分享
农场篇
小农场采摘季，我们的小菜园绿油油。自己动手，丰衣足食，自己种自己尝！
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餐前播报
营养食谱我们说！
感恩节
第13周营养分析与回顾
海带：一种营养丰富的食物，特别是海带中含有的碘与铁，这两种元素对正在长身体的孩子有非常大的好处。
豆腐:豆腐当中含有的营养物质，营养元素相当的丰富，豆腐，含有钙铁镁等一些微量元素，对于孩子来说经常吃豆腐能够降低血铅浓度，防止出现铅中毒。
山药：莴笋具有保护视力、增强体质，增强记忆力，健脾养胃、促进肠胃的消化。
南瓜：南瓜可以促进幼儿的生长发育，南瓜还含有丰富的维生素和微量元素，适当吃一些，还可以起到调节机体免疫力的作用。
排骨;含有孩子长身体需要的改制，所以对于孩子的骨骼发育有利。排骨还可以改善孩子的缺铁性贫血，因为排骨可以帮助补充血红素，这有利于铁元素的吸收。
脐橙：一种较为常见的水果，含有维他命C。尤其在感冒的时候吃橙子是非常不错的，能够提高人体的抵抗力。
第13周食材回顾
第14周食谱预告
星期一11月29日
早点：酸奶麦芽饼干
水果：提子
中餐：老鸭煲清炒胡萝卜
菠菜蛋汤
点心：红糖发糕
星期二11月30日
早点：酸奶苏打饼干
水果：香蕉
中餐：盐水虾火腿冬瓜
肉末豌豆羹
点心：小米红枣粥
星期三12月1日
早点：牛奶旺旺仙贝
水果：哈密瓜
中餐：仔排芋艿清炒黄瓜
点心：白菜肉丝面
星期四12月2日
早点:牛奶奥利奥饼干
水果：甜橙
中餐：红烧肉清炒卷心菜
点心：小香薯
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星期五12月3日
早点：酸奶旺旺酥饼干
水果：苹果
中餐：仔排萝卜煲清炒藕片
开胃羹
点心：软面包
保健小常识
手足口病的预防知识
手足口病是什么？
手足口病是由肠道病毒引起的一种儿童常见传染病。
易发人群：婴幼儿和儿童普遍多发。
手足口病的症状：
1.发热。
2.手心、脚心出现疱疹（疹子周围可发红）。
3.上颚弓前方、口腔黏膜出现疱疹或溃疡，疼痛明显。
预防措施：
1.勤洗手，讲卫生。
2.勤通风，流行期间避免去人群聚集、空气流通差的公共场所。
3儿童出现相关症状药及时到正规医疗机构就诊。
口腔、饮食护理
1.常漱口刷牙，保持口腔清洁。
2.餐具要及时消毒
3.选择易消化的流质、半流质食物，如牛奶、蛋羹等。
4.鼓励孩子多喝白开水，可镇痛，且能冲刷创面。
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